Заблаговременная адаптация особенно важна для детей, которые впервые пойдут в сад / школу. Вы же не хотите, чтобы первым впечатлением от новой жизни у ребенка было то, что его, сонного, голодного и несчастного, поволокли куда-то, предварительно наорав за то, что он медленно одевался и не хотел есть?

Плохо адаптирующиеся дети также остро нуждаются в том, чтобы начать переходить на школьное время уже сейчас. Но и тем, кто легко привыкает к новым условиям, не помешает подготовиться к школьной жизни.

Наиболее важные пункты для анализа и коррекции

1. Время подъема

Насколько позже по сравнению с учебным годом Ваш ребенок встает в данный момент? Если разрыв между текущим и «школьным» временем подъема превышает полчаса, начинайте ликвидировать его уже сейчас – иначе стресса и связанных с ним проблем не избежать.

Понедельник начинается с субботы, а утро с вечера. 

Поэтому:

— возобновите контроль времени отхода ко сну. Если на летний период Вы ослабили контроль, а Ваш ребенок нуждается в нем – самое время вернуть его на место.

— сдвигайте отход ко сну на более раннее время. На сколько времени раньше Вам нужно укладывать ребенка каждую неделю, чтобы к первому сентября (а лучше, к 23-24-25 августа) выйти на школьный режим? Составьте ориентировочный график и придерживайтесь его. День уже пошел на убыль, поэтому Вам не придется пытаться уложить ребенка засветло.

— добавьте физических нагрузок и уберите гаджеты – хотя бы в вечернее время. Если Вы пытаетесь уложить ребенка раньше, но это не выходит – возможно, это из-за недостатка движения и обилия гаджетов перед сном. Последние возбуждают и истощают психику и мешают заснуть. За час-два до планируемого отхода ко сну ребенку стоит прекратить общение с телевизором, компьютером, смартфоном.

— введите или возобновите «сонные» ритуалы. Чтение при мягком свете «теплого» спектра; прогулка перед сном; вечернее молоко с маленькой (очень маленькой!!!) печенюшкой; рисование на ночь; обсуждение хороших моментов уходящего дня, благодарности – вариантов много. Выберите свои и придерживайтесь их.

2. Ритмичность питания

второй фактор, способный испортить жизнь ребенку и родителю. Перестраивайте нынешний режим под школьное или садиковское расписание. Я не предлагаю начать давать ребенку суп из консервов и сосиски. Но представьте себе хронометраж школьно-садиковских процессов и начинайте адаптироваться к ним. 

Будет ли ребенок завтракать дома, в машине – или уже в саду / школе? 

В какое время это будет? 

Совпадает ли нынешнее время обеда с тем, во сколько он будет есть в учебном году?

3. Самостоятельность и организованность

Предложите ребенку готовить с вечера одежду (повседневную, форму для секций) на завтра. Вечерняя подготовка к завтрашним играм (продумать, чем будешь заниматься завтра утром, достать и сложить на определенное место конструктор, книги, принадлежности для рисования, кукол…) поможет привыкнуть к самостоятельному сбору портфеля с вечера. Это сбережет Вам кучу нервов и утреннего времени.

Умение распределять задачи в ходе повседневной жизни, представлять их очередность — казалось бы, очевидный навык, но практика показывает, что даже младшие и средние подростки не всегда им обладают. Обсуждайте с ребенком очередность занятий и реалистичность планов (что когда лучше сделать? Успеешь ли ты погулять, почитать и поиграть за один вечер?) Всевозможные календари, стикеры, графики, напоминалки при разумном использовании делают абстрактные вещи типа времени и задач более осязаемыми – и тем самым упрощают жизнь.

Познакомьтесь с календарем. Опять-таки из практики: даже дети 8 – 9 лет не всегда ориентируются в днях недели, и время для них довольно абстрактно, а «до» и «после» дневного сна для малышей может ощущаться как разные дни вплоть до школы. Ориентируйте ребенка в месяцах и днях недели, готовьте его к тому, что с сентября у него (опять) будут рабочие дни, когда он будет находиться не дома, и будут выходные, которые он проведет с семьей. Описывайте, что он будет делать в такие дни. Это особенно важно для тех, кто еще не сталкивался со школой / садом.

4. Вернитесь на секции и кружки сейчас

Одна из наибольших ошибок родителей состоит в том, что ребенок летом не делает вообще ничего – «отдыхает». Зато первого сентября на него одномоментно обрушиваются школа, кружки, спорт, репетиторы – в общем, весь набор. Как думаете, Вам было бы легко выдержать такой шквал?

Узнайте, какие из Ваших внешкольных заведений работают летом, и отправляйтесь туда. Обеспечьте летней работой репетитора (если у вас есть постоянный) – и его поддержите, и ребенок буквы не забудет.

Школьные задания на лето и поддержание рабочей формы путем их выполнения – вопрос очень индивидуальный. Неплохо, если на протяжении лета ребенок как-то поддерживает форму. Но, во-первых, для этого необязательны прессинг и учебники, а во-вторых, метанавыки, о которых идет речь выше, более важны, чем непосредственно учебный материал. Конструктивный родитель скорее задумается, какие из повседневных игр и занятий поддержат навыки ребенка, не портя ему лето, а Вам — настроение.

Не ограничивайте подготовку к саду / школе исключительно ревизией количества тетрадей и актуальности размеров формы. Следование простым правилам адаптации ребенка к школе потребует от Вас некоторых усилий сейчас, но облегчит процесс переход с летнего на школьное время.